ボディラインを整える中でいいこと♡〜肌編〜

Hello,world!! 秋葉原の美容室-fuwat-の派手髪師Hanaです♡

”髪色に自由を”を胸に、毎日メラニンや残留色素とスデゴロタイマン張っております。

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久しぶりの雨ですね。
晴れよりよっぽど好きです。
夏場の雨もそうですけれど、冬場の雨は寒さが一層際立って、でも悴み息は白くなり。
乾燥する空気に潤いを与えてくれて。

…煙草が美味い!


閑話休題


その1、その2と続いております
身体の内側からのケアも推奨しているシャンプーソムリエがオススメする

ボディラインの整え方


昨日はボディラインを整えるための食生活の中で得られる、髪に対する恩恵についてお話ししました。

今日はお肌に関してです。

お肌のお悩みであげられることといえば…
  • 肌荒れ
  • 乾燥orベタつきテカリ
  • 目の隈
  • 黄くすみ
  • シワたるみ
あたりですかね〜

  • 乾燥orベタつきテカリ
に関しては、昨日の頭皮のお話と同じですので割愛するとして。
強いていうなら乾燥からくるベタつきなんてものもありますから、一概に
ベタついてる…、洗顔しっかりしなきゃ!
と思って必要以上に皮脂を取りすぎてさらに乾燥してさらにベタついて※以下無限ループ
になってしまわないように、
本来自分はどちらなのか、ということをしっかりと診断してもらってください。

  • 目の隈
に関しては、

昔書いたこの記事を読んでいただけると有難いっす。
糖質が一因となってる場合もあれば他の場合もありますので、ご自身のクマがどんなクマなのかをしっかりとチェックして見てください(^_-)
直接糖化酸化がー、と言うよりは血糖値の変動時に自律神経をコントロールするホルモンが浪費される関係で出来やすくなる場合や、メイラード反応として出て来るみたいな場合もあるので、参考程度に。

  • シワたるみ
については、昨日の記事の頭皮と同じく、
糖化酸化によってコラーゲン層が破壊され、皮膚の弾力を保つことができなくなってしまうことから起こるというのと、
頭皮の糖化酸化に加えて間違ったシャンプーの仕方を長年続けてしまうことで、頭皮がリフトダウンしてきて、その重さに耐えられずお顔のお肌もリフトダウンしてしまう
という物理的な要因もあるので、食生活とともにシャンプーの仕方も気をつけて欲しいです。
⬇︎正しいシャンプーの仕方記事ですおっ

  • 黄くすみ
さて、やっとここだ。
肌が黄色くくすんでいく現象について。
そもそも何故黄色くくすむのか?
それを理解していただくには、そもそも糖化ってどんな現象なのか、糖化の過程で起こる現象についてある程度ご理解いただく必要があります。

糖化の中で、起きる反応で

メイラード反応

というのがあります。
これは例えば…
パンを焼いた時。当然表面は焦げますよね?
これはグルテンとパンの中に含まれる砂糖などがカラメル化したものが反応して、褐色になる現象のこと。
つまり、たんぱく質と糖質が結合した際に起きる反応です。

そしてこれは、身体の中でも起きます。

体内でメイラード反応が起き、反応したタンパク質が表面に出て来ると、
黄色くくすむわけです。
黄色か褐色なのかは熱の問題ですわね。

つまりお肌の黄くすみは糖化現象の最たるものというわけです。

年齢を重ねるとくすむ?
いいえ。

日々積み重ねてきた
身体にとって負担になる
食生活が原因なんです。


裏を返せば、食生活さえ気をつければ
黄色くくすむことを防げるわけです。

ちなみに、

美白化粧品

ってありますよね?
あれ、使っても白くなるわけではないですからね?あくまで予防であって…

もうなってしまったものを元に戻してくれるわけではありません

早め早めのケアを心がけましょうね♡


  • 肌荒れ
これはもう色んな要素が噛み合って来るので
これだけで1記事消費できるレベルですw
なので、ここでは詳しいお話はせず、近いうちに肌荒れについての記事を別個で書こうと思います。
ただ、やはり他のトラブルと同じように
コラーゲン層の破壊や免疫反応異常などからくるものも多いです。
なので、やはり糖質は抑えてあげて
タンパク質脂質を積極的に摂取してあげたほうが、お肌にとってはいいのです。


最後ざっくりになりましたが、大きな部分ですとこんな感じです。
頭皮とお肌、別々に考えがちですが、どちらも肌であることに変わりはありませんので、お肌のケアだけ頑張るとか頭皮のケアだけ頑張る、ではなくて
どちらも同じように大切にしていただきたいですし、
その根本は、矢張り"食”になりますので是非これから気をつけていただけたら嬉しいです。

ではでは!ノシ 


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